Natação

#NATAÇÃO

Os desportos aquáticos como a natação ou hidroginástica, são dos desportos mais completos e recomendados, pois proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, a resistência cardio-respiratória e até no auxílio à recuperação de lesões.

Os desportos aquáticos são indicados para todas as idades uma vez que a água é um meio bastante benéfico para o corpo, relaxante, sem efeitos agressivos e favorece as funções orgânicas.

Conheça em pormenor as nossas actividades aquáticas.

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#HIDROGINÁSTICA

A Hidroginástica é um exercício aeróbico praticado em piscinas que tem como objectivo melhorar a capacidade aeróbica, a resistência cardio-respiratória, a resistência e a força muscular e a flexibilidade.

Os exercícios aquáticos realizados nas aulas de hidroginástica são a alternativa ideal para as modalidades de carácter aeróbico de grande impacto.

 

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#NATAÇÃO LIVRE

A natação é um dos desportos mais completos e recomendados, contribuindo não só para a perda calórica e equilíbrio muscular,  como também para a recuperação de lesões. Este desporto é indicado para todas as idades, uma vez que a água é um meio relaxante que reduz o impacto, não tendo efeitos agressivos ao mesmo tempo que favorece as funções orgânicas.

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#AULAS NATAÇÃO

As aulas de grupo de natação são umas das melhores opções para manter a forma num ambiente divertido e sem restrições de idade.

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